Programa de entrenamiento
Brazilian Jiu-Jitsu en Escazú
Control corporal, técnica y defensa personal: la técnica supera a la fuerza.
Todos los niveles
La clase
Qué puedes esperar
Arte marcial especializado en controlar al oponente mediante agarres, posiciones, inmovilizaciones y técnicas de sumisión. El programa desarrolla habilidades técnicas, inteligencia táctica, disciplina y control corporal con un sistema progresivo de aprendizaje.
Espalda, abdomen, zona lumbar, piernas, glúteos, brazos y fuerza de agarre. Todos los niveles, con adaptaciones según la experiencia.
Enfoque
Lo que vas a trabajar
- Fundamentos de control, defensa y combate en suelo
- Fuerza funcional, resistencia y movilidad
- Coordinación y conciencia corporal
- Concentración, paciencia y toma de decisiones